क्रॉसफिट प्रतिरोध बैंड

विवरण

विशिष्टता

ए। क्रॉसफिट प्रतिरोध बैंड का उपयोग क्रॉसफिट, वजन प्रशिक्षण, योग और पिलेट्स के लिए किया जाता है।

ख। सहायक खींचने, ठोड़ी, मांसपेशियों में वृद्धि, अंगूठी लिफ्ट, पावर बूस्ट, होम जिम या भौतिक चिकित्सा हाथ और पैर ट्रेनर के लिए आदर्श व्यायाम बैंड।

सी। क्रॉसफिट प्रतिरोध बैंड आपको स्वस्थ बना सकते हैं, वजन कम कर सकते हैं, मांसपेशियों में वृद्धि कर सकते हैं, मजबूत हो सकते हैं और अपने अन्य फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंच सकते हैं।

घ। यह कई कार्यात्मक प्रशिक्षण, विशेष रूप से बड़े मांसपेशियों के समूहों के लिए व्यायाम, मजबूती और खींचने के लिए एक बहुमुखी व्यायाम बैंड है।

ई। लाइटवेट और पोर्टेबल, व्यायाम बैंड कसरत, यह व्यापार यात्रियों या सड़क पर किसी के लिए उपयुक्त है।

मजबूत प्रतिरोध बैंड के साथ कसरत कैसे करें?

पुश अप

अपने पसंदीदा बॉडीवेट अभ्यास को थोड़ा बढ़ावा दें। सुनिश्चित करें कि बैंड आपके फ्लैट हाथों के नीचे सुरक्षित है। यह सबसे अच्छा होता है जब बैंड आपकी पीठ पर काफी हद तक सपाट हो जाता है ताकि इसे रोलिंग और आपकी गर्दन पर फिसलने से रोका जा सके।

"एल" कंधे उठाता है

एक बार फिर, अपने घुटनों को थोड़ा झुकाएं और अपने मूल को सक्रिय करें। "एल" आकार बनाने के लिए एक हाथ को तरफ से बाहर रखें और दूसरी तरफ सीधे सामने रखें। आपकी बाहों को केवल आपके कंधों की ऊंचाई तक पहुंचना चाहिए।

गर्म टिप्स

ए। साफ रखें।

बी। सूरज की गर्मी को उबालें और छायांकित क्षेत्र में सूखा रखें।

सी। सुनिश्चित करें कि बैंड प्रत्येक अभ्यास शुरू करने से पहले पैरों और / या पैरों के नीचे सुरक्षित रूप से फ्लैट (रोल अप न करें) है।

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